成長期応援の身長サプリはいらない!?母の手料理でOK!

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成長期に身長サプリを飲ませるって親のエゴ!?

CMやインターネットの広告で、身長を伸ばすサプリメントをよく見るようになりました。

子供の成長を心配する親にとって、購買意欲をそそられる広告を見るたびに不安になり頭を悩ませてしまいます。

うちの子はそこまで小さくないですが、スポーツをしているので周りの子の身長の伸びが気になります。

サプリメントに頼らずなんとか普段の食事で補いたい、そうしたいと願っているお母さんは多いと思います。
だって現代よりも物がなかった祖父母やその昔の代でも、子供は育ち成長していますよね。

子供の成長に不安のある母親の気持ち

子供の身長が、他の子より小さいことを気にしているお母さんに、アンケートを取ってみました。
どうだったのでしょうか?

あまりサプリには頼りたくない

現在5歳の娘がいるママです。

子供の食のことは、いつもよく悩んでいて、好ききらいなく、バランスよく食事をして栄養をつけてほしいと思いながら、子育てをしているつもりです。

うちは共稼ぎなので、保育園に通わせています。
毎日、給食室で美味しいご飯を作ってくださる、給食の先生には、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
と同時に定期的に開催してくださる、給食室の先生からの食育の講座などにも積極的に参加し、今の子供達に、何が必要かなど、教えてもらえる機会があることを有難いと思っています。

娘は、昼ごはんは毎日栄養をしっかりした献立を食べているので、心配はしていないのですが、自宅では、朝は朝食をしっかり食べること、夕飯は、三角食べをすることなどを気にかけて食べさせています。

今、好き嫌いなく、何でも食べてくれるのですが、食事中に、おしゃべりに夢中になったり、遊び食べをしたりするとなかなか食事が終わらず、最終怒られる…といった感じです。
また、ご飯は残さないように食べさせようと思っていますが、お腹痛い…とか最近、嘘をつくようになりました…。

保育園でバランスを摂っているとは言っても、基本は家庭料理が大切ですので、料理の本で色々勉強したりして、偏りすぎないように、和洋折衷、毎日奮闘しています。

私は、あまりサプリには、頼りたくないと思っていて、自分も飲みませんし、5歳の娘にまだ飲ますつもりもありません。食事から自然に摂るのが理想だと思います。

手料理で大丈夫では?

私自身も親になるまで、そんなに食事のバランスや栄養を深く考えていませんでした。
ですが、子供が成長曲線を外れていることもあって、普通以上に過敏に栄養の表示や内容量、添加物の種類などを知るようになりました。

サプリメントの安全性なんかも心配で、どんな物が入っているのか?添加物は?など不安は尽きません。

添加物や栄養について勉強するようになり、色々とレシピを調べ作るようになりました。

レシピを見て買い出しをするようになってから、食費は膨らんでいますが、子供の成長のためと家計を切り盛りして頑張ってます。

今はこんな感じでやっているので、わざわざ栄養ドリンクやサプリメント類などで補おうという考えには及ばず、なんとか手料理で大丈夫ではないのかな、と思っています。

 

セノビックやカルシウムサプリに悩んだことも

うちは男の子3人でみんな好みが違うため大変です。

同じように育てているつもりですが、どういうわけか好みがまったく違います。

長男は野菜は嫌いでお肉やお菓子は大好きなど、好き嫌いが多くぽっちゃり。
次男は食事に興味なし。
三男はなんでも食べるけど食が細い。

そんな3人の子供の食事は大変です。
なのでセノビックやカルシウムサプリの購入を考えたこともあります。

ですが、ある時ママ友との会話で

「小学生の子供にサプリメントなんてねぇ」

と言う話が出て、恥ずかしくなりセノビックを考えているといえず黙ってしまった自分がいます。

広告ではみんな飲んでるような話ですが、世間的にはまだまだ認知されていないのかなと思います。

3人とも身長が伸び悩んでいるのは確かで、なんとかしたいと思っていますが、今のところは頑張って食事を作ろうと思ってます。

 

サプリを飲ませたくない親の気持ちは?

お母さんの子供に対する真剣な悩みが伝わってきますね。

やっぱり食事を作るのもそうですが、添加物や安全性に不安があるようで、自分の作ったもので安心して食べさせてあげたいと考えていますね。

ただ、食事の準備は大変で、共稼ぎであったり家事が大変だったり兄弟が多いと好みが違い、みんなが食べてくれるレシピを考えるのが大変そうです。

 

アンケート結果には飲ませるのもありという回答も!

そんなアンケートの中で、サプリを飲ませてもいいというお母さんも結構いました。

そんなお母さん意見はどういったものなのでしょうか?

食べ物でアレルギー反応が出たらどうしよう

私の子供は、9歳と7歳の男の子です。二人とも、アトピー性皮膚炎で赤ちゃんの頃から、毎日、かゆみ止めの薬(アレジオン)を飲んでいます。

食べ物のアレルギー反応の項目があり、いつも、牛乳・小麦・卵・鶏肉に二人とも反応が少し出ています。

食べ物にはかなり神経質になっています。

ただ、心配なのが、私のやり方で、ちゃんと必要な栄養素が摂取できているのだろうかと思うことがあります。
二人とも、爪が割れやすく、薄いのです。

これは、栄養が偏っているか、足りないのが原因かなと気になっています。

これから、成長期でたくさんの栄養が必要になてくるので、十分な栄養を取らせることができるかとか、食べ物でアレルギー反応がでたら、どうしようかという不安も抱えています。

栄養を取らすことを気にかけて、ご飯作りがストレスになってもいけないので、足りない栄養素は、サプリメントを取り入れてみようかと検討しています。

栄養バランスがとれているか一番の悩み

自分が作っている食事できちんと栄養バランスがとれているかが一番の悩みです。

毎日色んな食材を食べさせるように考えて作っていますが、栄養学をしっかり学んだわけじゃないのできちんと取れているか心配です。

栄養バランスに対する不安から、足りていないと思われる栄養素についてはサプリメントをうまく活用できたらいいのではないかと考えています。

絶対手料理で!と考えていても、実際には料理だけしていればいいわけじゃないし、そんなに知識もあるわけではないのでこちらが疲れてしまうと思います。

サプリを飲ませるとか飲ませないとかありますが、子供の健やかな成長につながってくれるのであれば、親としては嬉しいです。

基本は食事からでもサプリの力を借りるのもあり!

基本は食事からとれるであろう栄養は食事から取らせようと思ってます。

ただ、朝学校に行く時にお腹が痛いとかいう時、医者に行くほどでもなければ、乳酸菌のサプリを飲ませたりします。
子供もそれで落ち着くことが多いですね。
わざわざ腹痛の薬を飲ませるほどでもない気がします。

うちの子は貧血がひどいことがあり、そんなときに鉄分補給に飲ませることもあります。
毎回の食事で、レバーや魚の赤身など食べさせるわけにも行きませんし、サプリメントを上手く使うという感じです。

ちょっとお腹が痛い、貧血気味、喉が以外がするという時に毎回毎回薬を飲ませるほうが逆に心配です。

イメージ的に薬には副作用があるので、そのたびに飲まるより副作用がないサプリメントの力を借りたほうが安心に思います。

なので、成長期の子供に食事から取れないであろう栄養をサプリメントで補うのはありじゃないでしょうか?

 

サプリ賛成派の意見のまとめ

子供にサプリメントを飲ませてもいいというお母さんの意見を見てみましたがどうだったですか?

もろ手を上げて賛成というわけじゃなく、栄養は食事から取るというのが基本にありましたね。

ただ、すべての栄養を食事からとれるわけじゃないし、とれているか心配。

それに毎回毎回お薬に頼るのも副作用が心配など、言われてみればなるほど!

と納得するところもあったんじゃないでしょうか?

サプリメントありきじゃなく、足りない分を補助すると言う気持ちで使うのがいいのかもしれません。

お母さんのアンケートのまとめ

サプリメント反対派のお母さんも、賛成派のお母さんもどちらも子供のためを思っての考えには違いなかったです。

私の食事で育てたい

サプリメント反対のお母さんは、みなさん料理に自身があったり一生懸命勉強してなんとしても自分の食事で育てたい!

そういった気持が伝わってきました。

サプリで楽したいわけじゃない!

サプリメント賛成派のお母さんも、決して自分が楽したい!サボりたいという気持ちからサプリメントを飲ませようとしているわけではありませんでした。

その人にはその人の悩みがあったんですね。

「食べさせたいけど食べさせられない。」

なんていうお母さんの悩みは大変なものでしょう。

また

「薬を飲ませるくらいならサプリメントで栄養を補ったほうがいい!」

という意見も新鮮でしたね。

どちらのお母さんも愛情たっぷり子育てをする中で、子供の身長が他の子より低いと悩み、なんとかしたいと一生懸命考えて出した考えでした。

母は強しですね!

私も成長サプリは反対派だった

私も出来ることなら自分が作った食事で栄養を取らせてあげたいと思い、色々と調べ本を買って勉強しました。

料理も得意じゃなかったのですが、ちょっとだけですが料理の学校にも通ったこともあります。

ですが、すべてを完璧にこなすというのは無理でした。

出来るならしてあげたい

出来るなら、すべての栄養を自分で作った食事でまかなってあげたい。

そう思っていました。

ですが、そんなことをしていたらストレスが半端なくなってしまい、せっかく作った食事を残す子供に八つ当たりをしたり、主人と言い争いも多くなったりしました。

かなりギスギスしていたと思います。

栄養素も大事ですが、母親の私がそんなにギスギスした状態で食べる食事なんて栄養があったとしても子供の成長に良いわけがありません。

がんばるのをやめました

そこでがんばるのをやめました。

「足りない分はサプリメントに頼ったっていいんだよ!」

そう自分に言い聞かせるようにしました。
それからと言うもの、私のストレスも減りました。

不思議なことに、食事の時にガミガミ言うこともなくなると、子供も食事を残すことも少なくなったんです。

また、主人とも言い争いもなくなりました。

今では、食事を作るのも楽しくなり今度はこんなの作ってみようかな!

なんて前向きに料理をすることが出来るようになりました。

出来る人はしっかり料理で栄養素を取らせてあげればいい!

それでつらくなるようなら、成長期のサプリメントの力を借りてもいいんじゃないでしょうか?

 

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